Stressabbauende Massage

Wirkmechanismus:

Im Bereich des Nackens und der Schulterpartie bildet sich häufig eine steife, schmerzhafte, krampfartige Muskulatur, mit einer dauerhaften Veränderung des physiologischen Tonus, verursacht durch erhöhten Stresszustand, Bewegungsmangel, dauerhaft schlechte Körperhaltung oder langanhaltende sitzende Arbeit. Die konstante statische Anspannung der Nacken- und Schultermuskulatur verschlechtert die Durchblutung dieser Muskeln, da die angespannten Muskeln die darin verlaufenden Blutgefäße zusammendrücken, was Schmerzen verursacht und den Muskelkrampf weiter verstärkt. Schmerzen in der Nacken- und Rückenmuskulatur erstrecken sich oft auch auf die Schultern, den Rücken, den Bereich der Schulterblätter und können sogar Kopfschmerzen verursachen.
Eine der wichtigsten Wirkungen der Massage ist die Schmerzlinderung, die durch die Lösung der verspannten Muskulatur erreicht werden kann. Neben der Entspannung von Spannungen, Muskelkrämpfen und Gewebeverklebungen erhöht die Massage den Stoffwechsel der Haut und Muskulatur, wodurch zukünftige Muskelkrämpfe verhindert werden können. Sie verbessert das Wohlbefinden, die Konzentrationsfähigkeit und sorgt für einen besseren Gewebezustand. Neben der Erfrischung der Muskeln und der Haut hat sie eine positive Wirkung auf das Nervensystem. Während der Massage wird das parasympathische Nervensystem aktiviert, wodurch es in einen Ruhezustand versetzt wird und die innere Spannung gelöst wird. Zusätzlich eignet sich die Behandlung zur Verbesserung des Zustands der Haut und des Lymphsystems. Sie erzeugt ein langanhaltendes, angenehmes, entspanntes Gefühl im Körper, das sich positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.

Ablauf der Behandlung:

Die Behandlung beginnt im Sitzen mit dem Druck auf bestimmte Punkte des Nackens, gefolgt vom Bereich, der von den Schulterblättern umgeben wird. Die Behandlung der Stützmuskulatur der Wirbelsäule erfolgt zunächst mit den Daumen, anschließend mit beiden Handflächen. Danach folgen Knettechniken im Bereich des Nackens und der Schultern. Die Behandlungen werden durch Dehn- und Beugeübungen für die betroffenen Muskelgruppen fortgesetzt. Diese Übungen helfen, die normale Länge und Kraft der Muskeln wiederherzustellen. Das Streichen der behaarten Kopfhaut und des Gesichts sowie ein leichtes Drücken mit den Fingerspitzen schließen die Behandlung ab.

Dauer:

20, 40 Minuten.

Indikationen:

Erhöhter Stresszustand, Bewegungsmangel, langanhaltende sitzende Tätigkeit, häufige Kopfschmerzen.

Kontraindikationen:

• Herz- und Kreislauferkrankungen, Ödeme im Zusammenhang mit Herzinsuffizienz
  
• Auf medikamentöse Therapie nicht ansprechender Bluthochdruck
• Krampfadern, Venenentzündung, Verdacht auf Thrombose
• Schilddrüsenüberfunktion, Epilepsie, Multiple Sklerose
• Entzündungsphase von Erkrankungen des Bewegungsapparates
• Blutgerinnungsstörungen, Einnahme von Blutverdünnern
• Menstruation
• Nach Krebserkrankungen nur mit negativen Tumormarkern und auf Indikation des betreuenden Onkologen
• Offene Wunden, Verletzungen, lokale Hautveränderungen (Hautverletzung, Hauterkrankung)
• Ansteckende Hauterkrankungen, fieberhafter Zustand
• Schwangerschaft.