McKenzie torna
Hatásmechanizmus:
A McKenzie módszer – melyet Robin McKenzie újzélandi gyógytornász dolgozott ki az 50-es években – egy világszerte elismert és elterjedt módszer a különböző eredetű gerincproblémákra. Leggyakrabban a porckorong betegségeit (protrusio, prolapsus, discus hernia), illetve a karba és lábba sugárzó fájdalmat, zsibbadást kezeljük. A McKenzie módszer alapján végzett vizsgálat során a McKenzie terapeuta (erre szakképesített gyógytornász) speciális testhelyzeteket és mozgásokat ismételtet a pácienssel, és a fájdalom változásából következtet a betegség kiváltó okára. Ennek alapján összeállít egy egyénre szabott McKenzie kezelési programot, ami néhány egyszerű, otthon vagy munkahelyen is könnyen kivitelezhető mozdulatból áll. Az aktív gyakorlatok révén a páciens saját maga tudja enyhíteni fájdalmát, így a probléma kimenetelére is hatást tud gyakorolni, s az esetleg kiújuló fájdalmakat már önmaga tudja enyhíteni.
A McKenzie gyógytorna gyakorlatok könnyen megtanulhatók, és az életmódra vonatkozó tanácsokkal (helyes testtartás, ülés, munkavégzés, emelés) is kiegészülnek.
Porckorongsérvnél például az elmozdult porckorongot célzott mozdulatokkal olyan helyzetbe lehet hozni, hogy az ne nyomja az ideggyököt. Ezeket a mozdulatokat meghatározott gyakorisággal végzik a páciensek, bizonyos mozdulatokat pedig egyáltalán nem végezhetnek (nagy önfegyelmet igényel). A McKenzie torna nem fájdalommentes. Nagyon fontos szerepet játszik a terápiában a test visszajelzése, a fájdalom pontos helye és jellege.
A módszert azok a gyógytornászok és orvosok alkalmazhatják, akik a Nemzetközi vagy a Magyarországi McKenzie Intézet által oktatott tanfolyamokon részt vettek, s erről bizonyítvánnyal rendelkeznek.
A McKenzie módszer alkalmazási területei:
- Porckorongsérv
- Porckorong kiboltosulás
- Karba, ill. lábba kisugárzó fájdalom
- kar- kéz-, comb-, lábszár-, lábzsibbadás
- Helytelen testtartásból adódó derék-, hát-, nyakfájdalom
- Kontraktúra (az ízület mozgásának meghatározott irányú és terjedelmű korlátozottsága), hegesedés, letapadás miatti derék-, hát-, nyakfájdalom.
Ellenjavallatok:
- Canalis stenosis, spondylolisis, spondylolistesis, centrális sérv, kiszakadt sérv,
- Közvetlen műtét, trauma után
- Helyi ödéma, ciszta, hematóma
- A gerinc degeneratív megbetegedései, melyek szöveti átalakulással járnak (pl. SPA,Scheuermann)
- Nagymértékű osteoporosis
- Gerinc daganatos megbetegedése.
A kezelés alatt fájdalomcsillapító hatása alatt célszerűen nem végezhető!