Masaż relaksacyjny

Mechanizm działania:

W okolicy szyi i ramion często rozwija się sztywność, ból, skurcze mięśni z trwałą zmianą napięcia fizjologicznego, które są wywoływane przez wzmożony stres, siedzący tryb życia, utrzymującą się złą postawę lub długotrwałą pracę siedzącą. Stałe napięcie statyczne mięśni szyi i ramion pogarsza ich ukrwienie, ponieważ mięśnie znajdujące się w skurczonym stanie uciskają przepływające w nich naczynia krwionośne, co powoduje ból i nasila skurcze mięśni. Ból mięśni szyi i pleców często rozprzestrzenia się na barki, plecy, okolice łopatek, a nawet może być przyczyną bólu głowy.
Jednym z głównych efektów masażu jest łagodzenie bólu, które można osiągnąć poprzez rozluźnienie napiętych mięśni. Oprócz łagodzenia napięć, skurczów mięśni i zgrubień tkanek, masaż zwiększa metabolizm skóry i mięśni, co pomaga zapobiegać przyszłym skurczom mięśni. Poprawia samopoczucie, zdolność koncentracji i zapewnia korzystniejszy stan tkanek. Oprócz odświeżenia mięśni i skóry ma korzystny wpływ na układ nerwowy. Podczas masażu aktywowany jest układ przywspółczulny, który wprowadza organizm w stan spoczynku, rozładowując wewnętrzne napięcie. Ponadto zabieg ten poprawia stan skóry i układu limfatycznego. Skutkuje długotrwałym, przyjemnym i zrelaksowanym odczuciem w organizmie, co pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie.

Przebieg zabiegu:

Zabieg rozpoczyna się uciskiem określonych punktów na szyi w pozycji siedzącej, następnie przechodzi do obszaru otoczonego przez łopatki. Leczenie mięśni podtrzymujących kręgosłup odbywa się za pomocą kciuka, a następnie par rąk. Następnie stosowane są techniki ugniatania w okolicy szyi i barku. Po zabiegach następują ćwiczenia zginania i rozciągania ukierunkowane na dotknięte grupy mięśniowe. Ćwiczenia te pomagają przywrócić normalną długość i siłę mięśni. Zabieg kończy wygładzanie owłosionej skóry głowy i twarzy oraz delikatne uciskanie opuszkami palców.

Czas trwania:

20, 40 minut.

Wskazania:

wzmożony stan stresu, siedzący tryb życia, długotrwała praca siedząca, częste bóle głowy.

Przeciwwskazania:

• Choroby serca i układu krążenia, obrzęki związane z niewydolnością serca
  
• Nadciśnienie oporne na farmakoterapię
• Żylaki, zapalenie żył, podejrzenie zakrzepicy
• Nadczynność tarczycy, Padaczka, Stwardnienie rozsiane
• Zapalenie w fazie zapalenia choroby układu ruchu
• Krwawienie, przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych
• Miesiączka
• Po chorobach nowotworowych tylko przy negatywnych markerach nowotworowych lub na podstawie wskazań specjalisty onkologa
• Otwarte rany, urazy, miejscowe zmiany skórne (uszkodzenia skóry, choroby skóry)
• Zakaźne choroby skóry, stan gorączkowy
• Ciąża.