McKenzie ćwiczenia

Mechanizm działania:

Metoda McKenziego – opracowana przez nowozelandzkiego fizjoterapeutę Robina McKenziego w latach 50. XX wieku – jest uznanym i rozpowszechnionym na całym świecie sposobem leczenia różnych problemów kręgosłupa. Najczęściej stosowana jest w chorobach krążka międzykręgowego (protruzja, prolaps, przepuklina dyskowa) oraz w przypadku bólu promieniującego do rąk i nóg, a także drętwienia. Podczas badania według metody McKenziego, terapeuta McKenziego (fizjoterapeuta wyszkolony w tej dziedzinie) powtarza z pacjentem określone pozycje i ruchy ciała, a na podstawie zmian bólu wnioskuje o przyczynie choroby. Na tej podstawie układa indywidualny plan leczenia według metody McKenziego, składający się z kilku prostych ruchów, które łatwo można wykonać w domu lub w miejscu pracy. Dzięki aktywnym ćwiczeniom pacjent sam może złagodzić swój ból, wpływając na rezultat problemu, a w przypadku ewentualnego nawrotu bólu jest w stanie samodzielnie sobie z nim poradzić.

Ćwiczenia fizjoterapeutyczne McKenziego są łatwe do nauczenia się i uzupełniane są radami dotyczącymi stylu życia (prawidłowa postawa, siedzenie, praca, podnoszenie ciężarów).

Przy przepuklinie dyskowej na przykład, przemieszczony dysk można odpowiednimi ruchami ustawić w takiej pozycji, aby nie uciskał korzenia nerwowego. Pacjenci wykonują te ruchy z określoną częstotliwością, niektórych ruchów nie mogą wykonywać w ogóle (co wymaga dużej samodyscypliny). Ćwiczenia McKenziego nie są bezbolesne. Bardzo ważną rolę w terapii odgrywa informacja zwrotna od ciała, dokładne miejsce i charakter bólu.

Metodę mogą stosować fizjoterapeuci i lekarze, którzy uczestniczyli w kursach organizowanych przez Międzynarodowy lub Węgierski Instytut McKenziego i posiadają certyfikat.

Obszary zastosowania metody McKenziego:

• Przepuklina dyskowa
• Wypukłość krążka międzykręgowego
• Ból promieniujący do rąk lub nóg
• Drętwienie ramion, dłoni, ud, podudzi, stóp
• Ból dolnej części pleców, pleców, szyi spowodowany nieprawidłową postawą
• Ból dolnej części pleców, pleców, szyi spowodowany przykurczem (ograniczenie zakresu ruchu w określonym kierunku stawu), bliznowaceniem, zrostami.

Przeciwwskazania:

• Stenoza kanału, spondyloliza, spondylolisteza, przepuklina centralna, przepuklina z sekwestracją,
• Bezpośrednio po operacji lub urazie
• Miejscowy obrzęk, torbiel, krwiak
• Zwyrodnieniowe choroby kręgosłupa związane z przemianami tkankowymi (np. ZSS, choroba Scheuermanna)
• Zaawansowana osteoporoza
• Nowotwory kręgosłupa.

Podczas leczenia nie należy wykonywać pod wpływem środków przeciwbólowych!