Тренування МакКензі
Механізм дії:
Метод МакКензі – це методика, яку розробив новозеландський фізіотерапевт Робін МакКензі у 50-х роках, і яка здобула визнання та поширення у всьому світі для лікування різних проблем хребта. Найчастіше лікують захворювання міжхребцевого диска (протрузія, пролапс, грижа диска), а також біль, що ірадіює в руку і ногу, оніміння. Під час обстеження за методом МакКензі, терапевт МакКензі (фізіотерапевт із спеціалізованим сертифікатом) повторює з пацієнтом спеціальні пози та рухи і на основі змін у болю визначає причину захворювання. На цій основі розробляється індивідуальна програма лікування за методом МакКензі, яка складається з кількох простих рухів, які можна легко виконати вдома або на роботі. Завдяки активним вправам пацієнт може самостійно полегшити свій біль, впливаючи таким чином на результати проблеми, і в разі рецидиву болю може самостійно полегшити симптоми.
Вправи МакКензі легко вивчити та доповнюються порадами щодо способу життя (правильна постава, сидіння, виконання роботи, підйом).
При грижі міжхребцевого диска, наприклад, зміщений диск можна завести у таке положення, щоб він не тиснув на нервовий корінець. Ці рухи виконуються пацієнтами з певною частотою, а певні рухи не можна виконувати взагалі (це вимагає великої самодисципліни). Гімнастика МакКензі не є безболісною. У терапії дуже важливу роль відіграє зворотний зв'язок від тіла, точне розташування та характер болю.
Метод можуть застосовувати ті фізіотерапевти та лікарі, які пройшли курси, які викладають Міжнародний або Угорський Інститут МакКензі, і мають відповідні сертифікати.
Сфери застосування методу МакКензі:
- Грижа міжхребцевого диска
- Протрузія міжхребцевого диска
- Біль, що ірадіює в руку чи ногу
- Оніміння руки, кисті, стегна, гомілки, стопи
- Біль у попереку, спині, шиї, що виникає через неправильну поставу
- Контрактура (обмеженість рухів суглоба в певному напрямку і обсязі), рубцювання, адгезії, що викликають біль у попереку, спині, шиї.
Протипоказання:
- Стеноз каналу, спондилолізис, спондилолістез, центральна грижа, розірвана грижа,
- Відразу після операції, травми
- Місцевий набряк, кіста, гематома
- Дегенеративні захворювання хребта, що супроводжуються тканинними змінами (напр. БАС, Шейерманн)
- Високий ступінь остеопорозу
- Пухлинні захворювання хребта.
Під час лікування не рекомендується проводити під впливом знеболюючих препаратів!